Det må vara vanligt att bli överrumplad av jobbiga minnen men det behöver inte vara så.
Många ansåg att Johan hade haft en spikrak karriär. Han var företagare och nådde mångmiljonomsättning innan han var trettio. Men vägen dit hade varit krävande.
När Johan la sig på Reikibritsen hade han ett önskemål:
”Går det att bli av med jobbiga minnen?”
Evighetsloop av kallduschar
Minnen är speciella. Vi pratar ofta om hur en doft kan kalla tillbaka minnen från barndomen, men vi pratar sällan om hur en arbetsplats, ett tonläge, eller en energi kan kalla tillbaka trauman och jobbiga upplevelser. Det är svårt att gå framåt i livet när tunga minnen hela tiden lamslår oss och slungar oss tillbaka.
Funktionen av minnet är inte att befästa en evighetsloop av kallduschar, även om många hamnar i det läget. Minnet är egentligen till för att leda oss vidare.
Bryta det välkända
Utan minnen hade vi återupprepat oss i oändlighet. Vårt ego tycker om det välkända, så instinktivt kommer vi att vilja upprepa det vi gjort en gång igen och igen. I all oändlighet.
En stark negativ upplevelse bryter instinkten att upprepa. Den fungerar som en smäll på fingrarna. ”Snälla, sluta göra så.”
Små justeringar, inte tvärvändningar
De flesta av oss är mer rätt i livet än vad vi själva tror. Vi är på arbetsplatser som intresserar oss, umgås med intressanta människor och sysselsätter oss med sådant som ger oss värde – åtminstone på något plan.
Men det är inte framgången vi känner av (det som är lätt och naturligt påkallar inte uppmärksamhet). I stället plågas vi av alla motgångar (hur små de än är).
Johan var en entreprenörssjäl. Han var driven och framåt. Han satte intention och tog ut riktning i sitt liv. Dessutom ville han göra gott.
Men arbetsglädjen slocknar när man går till jobbet och inte känner nyfikenhet och förväntan inför det som är på gång, utan i stället plågas av minnet av det där samarbetet som gick i krasch, decenniets besvärligaste kunder och de förlorade pengarna…
Han var inte här och nu. Han bar det förflutna med sig.
Uppenbarligen visste han instinktivt vad han behövde för att komma på banan igen.
Det var därför han bad om att bli av med jobbiga minnen.
Men hur gör man det?
Prova själv. Kan du få en go känsla i kroppen på bara 19 minuter? >
Steg 1 – hitta den sköna, avslappnande känslan
Jobbiga minnen bleknar när vi mår bra. Så lösningen är att må bra. Må bra så ofta som möjligt.
Men hur gör man för att må bra?
För att må bra gäller det att släppa taget om alla distraherande tankar och känslor.
Den inre fristaden
Alla människor har en fristad (längst in i oss själv, under alla lager av tankar och känslor). Genom årtusenden har människor utvecklat ett stort antal tekniker för att ”sluta tänka”. Bland annat yoga och meditation.
Reiki är ett ”relativt nytt påfund” (bara 100 år gammalt) vilken fungerar som yoga och meditation, men den högfrekventa kärleksenergin ger draghjälp in i det djupavslappnade tillståndet.
Det börjar komma en hel del forskning på Reiki. Idag finns det ungefär 700 artiklar (av varierande kvalitét) som alla visar hur Reiki ökar välmåendet (och minskar smärta och stress) framför allt i de mest krävande situationer.
Tack vare Reikiportalen kan du idag testa Reiki utan förkunskaper. Tryck play, följ med i guidningen, och upptäck själv hur vilsamt det kan vara.
Oavsett vilken teknik du föredrar, knepet för att må bra är att ”Sitta still tills det blivit lugnt”.
Kanske känner du dig nöjd redan här.
När vi mår bra minns vi andra minnen då vi mådde bra – så ”vips” har vissa jobbiga minnen försvunnit.
Må bra så ofta som möjligt så är du i mål.
Eller så kanske du vill ta det hela till nästa nivå…
Steg 2 – ta med avslappningen in i det jobbiga minnet
När vi kan slappna av så kan vi höja ribban och börja ta med oss avslappningen in i alltmer krävande situationer.
Genom att slappna av mitt i det jobbiga försvinner känsloladdningen (den som envisas med att sänka oss) men effekten av reprimanden (så där håller jag inte på) ligger kvar.
Minnet försvinner alltså inte. Det är den jobbiga känslan som försvinner.
På sitt sätt blir det till och med lättare att minnas! I avslappning kan vi se vad som hände i klarhet, utan att få panik, gå i försvar eller fastna i andra intensiva känslouttryck.
Välj själv vilken teknik du vill använda dig av för att ”ta avslappningen in i det jobbiga minnet”. Har du redan lärt dig Reiki steg 2 (distansreiki) kan du skicka Reiki till smärthändelsen.
På Reikiportalen kan du lyssna till:
Hur lång tid tar det?
Hur lång tid tar det då att bli av med ett jobbigt minne?
För stunden kan vi bli av med ett jobbigt minne relativt omedelbart, genom att slappna av till vi mår riktigt bra.
För att bli av med jobbigt minne på orsaksnivå är en liten annan grej…
Bli av med jobbiga minnen på orsaksnivå
För en person som slappnar av regelbundet och får en jobbig upplevelse kan smärtladdningen lösas upp vid ett, eller ett par, tillfällen. Snabbt lätt och enkelt. Kommer aldrig tillbaka.
För Johan,som aldrig fått uppleva den ljuvliga känslan av att vara djupavslappnad och hunnit samla på sig hundratals smärtladdningar tar det lite längre tid att bli av med den jobbiga känslan en gång för alla.
Som tur är behöver man inte ”bli av med allt” för att kunna slappna av.
Den sköna känslan kommer omedelbart – tack vare att man slappnar av.
Njut av den sköna känslan – vilken kommer från dag 1. Och låt helande på orsaksnivå visa sig över tid.
Vill du också bli av med jobbiga minnen?
