Över ån för att hitta vatten

Vi tror att förändring handlar om vilja – men den handlar om våra ryggradsreflexer.

Rutiner är till för att vi ska spara mental energi.
Och om du någon gång vill ta reda på hur mycket energi du sparar med dina rutiner kan du i köket byta plats på besticklådan och lådan under.

Nu uppstår en märklig upplevelse där du vet att du bytt plats på lådorna,
men du är likväl och drar i samma låda som du alltid haft besticken i.

Samma sak sker flera gånger om dagen – trots att du vet bättre. 

Det är inte en process som behöver förståelse eller insikt.
Det är en ryggmärgsreflex.
Och ryggmärgsreflexer tar ofta hundra, tusen och ofta tiotusen upprepningar att byta ut.

Mentalt utmattad utan rutiner

När vi flyttade från lägenhet till hus var jag ständigt mentalt utmattad.
Inte för att något kändes fel, tvärtom. Det var ljuvligt äntligen få ett eget hus.
Men det var så mycket att hålla reda på.
Det fanns inga rutiner att förlita sig på.
Ingenting var som det brukade.

Det sägs att man inte ska gå över ån för att hitta vatten.
När man flyttar går man inte bara över ån,
man besöker den senaste plats man senast såg vatten
 – och så följer man sina egna steg tillbaka.

Var har jag gafflarna?

Var har jag gafflarna?
Få se, jag har inte tagit fram dem än.
De står i någon av de femton lådor som står här i köket.
Men vilken låda ska jag börja leta i?

Få se? I lägenheten var de i den översta kökslådan.
Vi packade i de små kartongerna, så det inte skulle bli för tungt.
Gafflarna borde vara i något av de sista lassen?

Så troligen är de inte i de lådor som är längst inne i rummet,
utan i de som står ytterst.
Bara tre att välja på.

Åh, jag har skrivit kök på alla tre. Vad smart.

Okej, inte i den här lådan.
Men här då?
JA! – där är de!

Smart lösning

När gafflarna är funna kommer genast nästa utmaning. Vilken också kräver mental energi.
Gafflarna behöver ett beslut.

Var ska de då vara framöver?

Ska jag ha dem på motsvarande plats som i förr köket?
Eller blir det mer praktiskt på annan plats?

Och då där håller det på! För varje liten pinal.
Fullständigt mentalt urlakande.

Detta är anledningen till att vi har fördel av att göra små förändringar
– och vänja oss med det nya –
i stället för att göra alla förändringar på en gång.

En liten förändring är tillräckligt irriterande.
Har vi tjugo förändringar som sker samtidigt tryter ofta tålamodet.

Så ta hänsyn till tillvänjningen om du vill ha ett mjukare liv.
Unna dig tålamod med den nya gaffellådan.

Ja, du kommer tillbaka till ett läge där du slipper gå över ån för att hitta vatten.
Men mitt i rutinsättningen är du inte där än.
Även om du vet bättre.